bienvenue
Je suis Sophrologue et je vous accompagne dans votre quête du bien-être pour une meilleure connaissance de vous-même.
Vous souhaitez vous accorder un temps de pause pour prendre soin de vous, retrouver un mieux-être physique, mental et émotionnel, rééquilibrer corps et esprit… vous êtes au bon endroit.
Laissez-vous guider par ma voix, venez découvrir ou redécouvrir votre moi intérieur, mettez-vous à l’écoute de votre corps, et prenez conscience de qui vous êtes, de vos valeurs, faites émerger vos capacités et activer votre potentiel.
Choisissez de vivre le meilleur pour vous, car l’unique personne
qui vous accompagne toute votre vie, n’est autre que vous.
PABLO PICASSO
La sophrologie
La sophrologie, c'est quoi ?
La Sophrologie est une méthode d’accompagnement psychocorporelle, uniquement verbale, créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La Sophrologie s’inspire de concepts thérapeutiques tels que l’hypnose, la psychanalyse ou encore l’autosuggestion positive, et de pratiques plus orientales comme le yoga, le zen japonais et le bouddhisme tibétain.
Cette thérapie brève associant la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale de visualisations positives agit à la fois sur le corps et le mental et permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi, de retrouver un état de bien-être et de développer tout votre potentiel afin de trouver les solutions à vos problématiques.
La Sophrologie s’adresse à tous, enfants, adolescents, adultes et séniors.
