La sophrologie

La Sophrologie est une méthode d’accompagnement psychocorporelle, uniquement verbale, créée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

La Sophrologie s’inspire de concepts thérapeutiques tels que l’hypnose, la psychanalyse ou encore l’autosuggestion positive, et de pratiques plus orientales comme le yoga, le zen japonais et le bouddhisme tibétain.

Cette thérapie brève associant la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale de visualisations positives agit à la fois sur le corps et le mental et permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi, de retrouver un état de bien-être et de développer tout votre potentiel afin de trouver les solutions à vos problématiques.

La Sophrologie s’adresse à tous, enfants, adolescents, adultes et séniors.